MP Pilates

Klassinen Pilates on vanha voimistelumenetelmä, jonka kehitti Saksalaissyntyinen Joseph Pilates jo 1900 -luvun alussa.

Marja Putkisto ja Jarmo Ahonen aloittivat Suomen ensimmäisen MP Pilates -ohjaajien koulutuksen vuonna 2000. Marja Putkisto on hionut Pilates-menetelmään sopivan suomenkielisen sanaston, jolloin oikean käsitteistön avulla korkeatasoinen ohjaus on mahdollista. Tästä ja Jarmo Ahosen kehon toiminnallisuuden syvästä ymmärtämisestä yhdessä syntyi MP Pilates (Method Putkisto Pilates).

MP Pilates on kehonhallintatekniikka, jonka avulla saat voimaa ja kestävyyttä. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia, erityisesti keskivartalon lihaksia. MP Pilates on haasteellinen, looginen ja palkitseva harjoittelumuoto. Liikkeet suoritetaan oman hengityksen rytmittäminä liikejatkumoina.

MP Pilates harjoittelu aloitetaan käymällä peruskurssi. Kurssin tavoite on tutustua menetelmän ajatusmaailmaan ja perusliikemateriaaliin käytännön harjoitteiden kautta. Peruskurssin jälkeen voit osallistua harjoitustunneille. Tunneilla opittua tietoa voit soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin.

Mitä saavutat MP Pilateksella?

• kehon todellista hallintaa
• voimakkaan ja sulavalinjaisen lihaksiston
• elastisen ja notkean vartalon
• vahvan luuston ja terveen selän
• hyvän ryhdin
• hyvän keskittymiskyvyn
• kestävyyttä ja koordinaatiokykyä

Kenelle MP Pilates sopii?

• kaikenikäisille ja –kuntoisille, sekä miehille että naisille
• urheilijoille, tanssijoille, laulajille ja soittajille
• synnytyksestä palautuville
• kuntoutuville (loukkaantumisten jälkeen lihasten vahvistamiseen)
• niille, jotka haluavat lopullisesti eroon selkä- ja hartiakivuista
• niille jotka haluavat terveen ja kauniin vartalon

Otan vastaan Smartum-liikuntaseteleitä, Virikeseteleitä ja Tyky -kuntoseteleitä. Muista myös lahjakortit!

Kursseilla ja harjoitustunneilla ryhmän koko on aina maksimissaan 10-12 henkilöä. Opetus on yksilöllistä myös ryhmätunneilla.

Pidän sopimuksesta kursseja myös yrityksissä ja Tampereen ulkopuolella.

Linkit: www.methodputkisto.com

MP Pilates | Golf Pilates | Kurssiaikataulut | Akupunktio | Maagiset liikkeet